Tangan Sering Kesemutan? Ternyata Ini Penyebabnya!

Redaksio – Kesemutan pada tangan adalah suatu kondisi di mana seseorang merasakan mati rasa, kesemutan, atau terbakar di area tangan. Kondisi ini sering terjadi ketika saraf yang mengontrol gerakan dan sensasi pada tangan terganggu.

Kesemutan pada tangan bisa terjadi pada siapa saja dan bisa diakibatkan oleh berbagai faktor. Pada artikel ini, kita akan membahas beberapa penyebab tangan sering kesemutan dan bagaimana cara mencegahnya.

Tekanan pada Saraf

Salah satu penyebab utama tangan sering kesemutan adalah tekanan pada saraf yang terletak di dekat pergelangan tangan. Saraf ini disebut saraf median, yang mengontrol gerakan dan sensasi pada ibu jari, jari telunjuk, jari tengah, dan setengah jari manis.

Tekanan pada saraf median bisa terjadi ketika tangan dipakai secara berulang atau dalam posisi tertentu dalam waktu yang lama, seperti saat mengetik, memegang telepon, atau memegang kendali saat mengemudi.

Untuk mencegah tekanan pada saraf median, ada beberapa hal yang bisa dilakukan, seperti sering mengubah posisi tangan saat bekerja, menggunakan bantal atau penyangga tangan saat tidur, dan melakukan peregangan otot dan jari tangan secara rutin.

Cedera pada Tangan

Cedera pada tangan juga bisa menjadi penyebab tangan sering kesemutan. Cedera seperti patah tulang atau robeknya tendon atau ligamen pada tangan dapat menyebabkan tekanan pada saraf median dan memicu kesemutan. Selain itu, cedera pada leher atau bahu juga dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan saraf pada tangan.

Untuk mencegah cedera pada tangan, pastikan Anda menggunakan alat pelindung saat bekerja dengan alat atau benda berat, hindari gerakan tangan yang berlebihan, dan lakukan peregangan otot tangan dan bahu secara rutin.

Kondisi Medis

Beberapa kondisi medis seperti diabetes, gangguan tiroid, dan penyakit Raynaud juga dapat menyebabkan tangan sering kesemutan. Diabetes dapat mempengaruhi sirkulasi darah dan saraf pada tangan, sedangkan gangguan tiroid dapat mempengaruhi fungsi saraf.

Penyakit Raynaud adalah kondisi di mana pembuluh darah menyempit dan menghalangi sirkulasi darah ke tangan dan kaki.

Untuk mencegah dampak kondisi medis pada tangan, pastikan Anda mengelola kondisi kesehatan secara rutin dengan berkonsultasi dengan dokter dan mengikuti pengobatan yang direkomendasikan.

Gaya Hidup

Gaya hidup yang tidak sehat seperti merokok, mengonsumsi alkohol dalam jumlah besar, dan kelebihan berat badan juga dapat memicu tangan sering kesemutan.

Merokok dapat menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah dan mempengaruhi sirkulasi darah ke tangan, sedangkan alkohol dapat menyebabkan kerusakan saraf. Kelebihan berat badan dapat meningkatkan tekanan pada saraf median dan memicu kesemutan.

Untuk mencegah dampak gaya hidup yang tidak sehat pada tangan, pastikan Anda menjaga berat badan yang sehat, berhenti merokok dan mengurangi konsumsi alkohol, dan tetap aktif dengan melakukan olahraga atau aktivitas fisik yang teratur.

Kondisi Neurologis

Beberapa kondisi neurologis seperti carpal tunnel syndrome, hernia cervical, dan neuropati perifer juga dapat menyebabkan tangan sering kesemutan. Carpal tunnel syndrome adalah kondisi di mana saraf median tertekan di pergelangan tangan.

Sedangkan hernia cervical adalah kondisi di mana saraf terjepit di leher. Neuropati perifer adalah kondisi di mana saraf yang terletak di luar otak dan sumsum tulang belakang terganggu. Untuk mencegah dampak kondisi neurologis pada tangan, pastikan Anda berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pengobatan yang direkomendasikan.

Penggunaan Obat-obatan

Beberapa jenis obat-obatan seperti obat kemoterapi, obat tekanan darah, dan obat antiinflamasi juga dapat menyebabkan tangan sering kesemutan. Obat-obatan ini dapat mempengaruhi fungsi saraf atau sirkulasi darah ke tangan.

Untuk mencegah dampak obat-obatan pada tangan, pastikan Anda mengikuti dosis dan instruksi yang direkomendasikan oleh dokter dan memberitahu dokter tentang efek samping yang mungkin terjadi.

Untuk mencegah tangan sering kesemutan, pastikan Anda menjaga posisi tangan yang benar saat bekerja, melakukan peregangan otot tangan dan bahu secara rutin, menjaga gaya hidup yang sehat, berkonsultasi dengan dokter dan melakukan pengobatan yang direkomendasikan.

Jika tangan sering kesemutan terus berlanjut dan tidak kunjung membaik, segera berkonsultasi dengan dokter untuk diagnosis dan pengobatan yang lebih lanjut. Semoga membantu!