Redaksio Menarasikan, Mencerahkan
Redaksio – Untungnya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan setiap hari untuk memastikan kulit Anda tidak mudah kambuh. Berikut adalah lima tips untuk mengendalikan jerawat Anda mulai hari ini.
Latihan
Tetap bugar dapat membantu melawan jerawat dengan melawan tingkat stres negatif yang diakibatkan oleh harga diri negatif dan depresi. Namun, beberapa tindakan pencegahan harus dilakukan untuk menangkal jerawat yang diakibatkan oleh rutinitas olahraga. Lihat apa yang Anda kenakan di tubuh Anda sehubungan dengan pakaian, perlengkapan olahraga, dan peralatan.
Misalnya, pakaian senam lycra dan nilon ketat mungkin terlihat bagus di film dan model majalah, tetapi jika Anda rentan terhadap masalah jerawat, hindari kain sintetis yang cenderung memerangkap kelembapan dan panas tubuh yang menyebabkan hiruk pikuk bakteri. Sebagai gantinya, pilih pakaian longgar yang terbuat dari katun atau campuran alami untuk memungkinkan lebih banyak udara masuk ke kulit Anda.
Dan setelah selesai berolahraga, lepaskan pakaian basah dari keringat atau olahraga air. Mandi dan kenakan pakaian yang kering dan bersih. Dan jaga kebersihan perlengkapan dan peralatan olahraga Anda juga. Tutup kepala yang kotor, misalnya, dapat mengiritasi area dahi yang rentan berjerawat. Kemudian masukkan tali ke dalam mesin cuci setelah sesi latihan Anda.
Kosmetik
Untuk menghindari penyumbatan pori-pori dan iritasi kulit yang mirip dengan jerawat dan dapat menyebabkan jerawat, gunakan produk berlabel non-komedogenik atau bebas minyak. Cat wajah yang mengilap dapat mengandung mineral bersisik yang disebut mika yang dapat menyebabkan iritasi kulit dan menyumbat pori-pori. Aditif lain dalam pewarnaan yang dapat menyebabkan reaksi serupa adalah turunan tar batubara, carmine, dan krim kental dalam perona pipi.
Langkah-langkah pencegahan lainnya termasuk menggunakan lip gloss yang menghasilkan lapisan matte alih-alih kemilau tinggi untuk mengurangi penyumbatan pori; perhatikan lebih bersinar, lebih banyak konten komedogenik, dan lebih banyak pori-pori yang tersumbat. Ketahuilah bahwa krim mata mungkin mengandung konsentrasi pelembap yang lebih tinggi daripada krim dan losion biasa, yang berarti krim mata memiliki potensi lebih tinggi untuk menyumbat pori-pori di sekitar area wajah.
Diet
Studi menunjukkan bahwa diet tidak berperan baik dalam penyebab atau pengobatan jerawat. Namun, apa yang direkomendasikan untuk perawatan jerawat pencegahan adalah ini: Yang terbaik untuk tubuh Anda adalah yang terbaik untuk kulit Anda, terutama karena kulit Anda adalah organ terbesar tubuh Anda.
Jadi ingatlah untuk memperhatikan pola makan dan konsumsi vitamin, mineral, dan suplemen sehat lainnya. Ini akan membantu mencegah dan membantu mengalahkan jerawat.
Kebersihan
Regimen yang sehat untuk kulit tidak boleh mencakup penggosokan yang keras atau penggosokan yang berlebihan, karena hal ini dapat menyebabkan kemungkinan iritasi kulit atau kemungkinan produksi minyak berlebih untuk menggantikan apa yang telah dicuci, sehingga menyumbat pori-pori dalam prosesnya.
Produk dengan bahan pengelupas yang lembut boleh digunakan; yaitu tidak ada kacang yang gatal atau potongan kulit buah yang dapat merobek kulitnya. Dan lewati produk beralkohol jika memungkinkan; ini dapat menghilangkan lapisan atas kulit dan menyebabkan kelenjar menghasilkan lebih banyak minyak, menyumbat pori-pori dalam prosesnya.
Jika Anda melihat area dengan masalah jerawat, jangan main-main dengannya. Ingatlah bahwa ini sudah bekerja selama berminggu-minggu dan memencet atau mengorek titik dapat memaksa area yang terinfeksi untuk mundur ke dalam, semakin mengganggu area tersebut dan mungkin meninggalkan bekas luka. Jika perlu, carilah bantuan dari dokter kulit untuk pengobatan alternatif.
Mencukur
Mencukur untuk kedua jenis kelamin sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mengelupas atau menghilangkan kulit mati untuk membantu mencegah dan menyebarkan jerawat alih-alih membiarkan sisa-sisanya menyumbat pori-pori Anda.
Dan untuk beberapa kasus jerawat ringan yang sudah berlangsung, mencukur dapat membantu menghilangkan whiteheads dan blackheads dari wajah Anda. Peringatan: Untuk area dengan infeksi atau aktivitas peradangan tinggi (kemerahan, sensitif, jerawat terbuka, luka, dll.), jangan mencukur. Atau paling tidak, gunakan krim cukur untuk kulit sensitif!
